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el sueño de sus hijos
Con frecuencia, los padres vigilan a sus hijos mientras duermen. Con frecuencia, éstos dormitan aparentemente tranquilos, y a los padres les complace ver que están disfrutando de un sueño necesario.
Sin embargo, algunos niños confrontan problemas del sueño, podría sorprenderles el hecho de que los niños también pueden experimentarlos. Aunque no tienen que pagar cuentas ni afrontar el estrés laboral, en ocasiones les cuesta trabajo dormir. Los trastornos del sueño siguientes no son exclusivos de los adultos, y pudieran ejercer un impacto negativo en la capacidad del niño para conciliar el sueño nocturno.
Insomnio: Este trastorno se clasifica como dificultad para conciliar o mantener el sueño. El estrés y la depresión son dos causas subyacentes del insomnio infantil. Con frecuencia, los hábitos inadecuados de sueño, como el incumplimiento de un horario establecido, y quedarse dormido fuera de la cama, entre otros, pueden empeorar el insomnio. Para ayudar a los niños a lidiar con este trastorno, los padres deben eliminar el consumo de cafeína de 4 a 6 horas antes de irse a dormir. Entre otras opciones figuran servir cenas más ligeras, no dormir la siesta o reducir su duración (a una hora o menos) y reservar la cama sólo para dormir y no para estar sin hacer nada, ver televisión o hacer la tarea.
Terrores nocturnos: Los terrores nocturnos son similares a pesadillas y ocurren generalmente en niños de 3 a 12 años. Un episodio promedio, caracterizado por períodos de llanto y temor intensos, puede durar de 1 a 2 minutos (aunque el episodio puede prolongarse hasta por 30 minutos). Sin embargo, el niño no recuerda los terrores nocturnos a la mañana siguiente.
Los terrores nocturnos pueden ser especialmente negativos para todos los afectados, pues el niño parece genuinamente atemorizado, aun cuando está dormido. Estos episodios, frecuentes y recurrentes, van acompañados con frecuencia por el incremento del ritmo cardiaco y respiratorio, así como sudoración intensa. Aunque no hay una causa uniforme de estos terrores nocturnos, los acontecimientos estresantes de la vida, la fiebre, los problemas del sueño y ciertos medicamentos que afectan el sistema nervioso podrían ser algunas razones.
Sonambulismo: El sonambulismo es el término técnico de “caminar dormido”. Un episodio de este tipo se produce cuando el niño se sienta en la cama con los ojos abiertos, aunque realmente no ve nada. Los niños pueden permanecer en cama durante un episodio, o levantarse y caminar. Los episodios son más comunes en varones de edad escolar, e incluso en ocasiones el niño sale a caminar fuera de su casa.
Ciertos factores actúan como indicadores de un episodio de sonambulismo, el cual puede tomar a los padres por sorpresa. Los ojos vidriosos más fijos que atentos, y la mirada perdida, a diferencia del movimiento ocular normal, son dos síntomas comunes. Cuando se le habla a un niño durante un episodio de sonambulismo, la respuesta puede ser lenta y no necesariamente coherente. De forma similar a los terrores nocturnos, el niño no recuerda el episodio a menos que se le despierte en medio del mismo.
Enuresis nocturna: La enuresis nocturna (micción involuntaria en la cama) es generalmente parte normal del desarrollo del control de la vejiga, y común en niños menores de cuatro años. Sin embargo, la enuresis nocturna primaria es un episodio de micción involuntaria que se produce en niños mayores de 5 o 6 años. En tales casos, los niños no pueden contener la orina de forma consistente en la noche, y esto podría ser el resultado de varios factores internos.
Como la micción involuntaria en la cama no es un acto intencional, podría ser causa de un crecimiento y desarrollo retardado, bajos niveles de hormona antidiurética (ADH) factores sociales o psicológicos, o simplemente poca capacidad de la vejiga. En algunos casos, los niños se duermen tan profundamente que no se despiertan si necesitan orinar.
Los trastornos del sueño nunca son intencionales, pues ningún niño quiere tener problemas mientras duerme. Por tanto, castigar o abochornar al niño no resolverá el problema, sino que podría empeorarlo. Es necesario consultar con el pediatra si sospecha que su hijo confronta problemas del sueño. (WMS)
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