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Es una pregunta que básicamente al hacerse tiene el mismo significado: es un recipiente con una cantidad de agua que no llega a llenarlo completamente o no lo deja vacío completamente. Las personas optimistas son las que dirán que el vaso está casi lleno, las personas negativas dirán que está casi vacío. Porque la tendencia a percibir lo negativo puede ser aprendida desde una temprana edad. Percibir lo negativo en todas las cosas es como algo normal en su vida.
Pero Martín E. P. Seligman, psicólogo de la Universidad de Pensilvania ha escrito un libro titulado "Optimismo aprendido", en el cual da algunas pautas a seguir para aprender a vivir una vida con optimismo. No importando que usted haya sido un niño más que se haya criado en una familia negativa, y que por lo tanto usted vea su vida bastante apesadumbrada, sin ideales, o que todos están en su contra, que todo lo malo le sucede a usted únicamente, que la depresión sea su compañera constante recordándole que la muerte es la única salida para sus problemas.Si usted desea hacer cambios positivos en su vida o en la de sus niños, es ahora cuando debe empezar, poco a poco tomar pequeños pasos que harán de su camino un verdadero cambio.
A la hora de hablar con los demás trate por todos los medios que hablar de los eventos optimistas de su vida, o de los que desea realizar. Comentar frustraciones o quejas, no las va a cambiar, pero al olvidarlas poco a poco se borrarán de su mente y cuando las vuelva a recordar lo más probable es que se dará cuenta que no eran tan terribles… porque ya no le dolerán más.
Si una persona siempre le aborda para hablar de sus frustraciones, trate de cambiar el tema, o pídale alternativas para hacer cambios positivos; usted y ella se darán cuenta que sí hay salidas para todo. Sólo falta encontrarlas.
Para aprender a pensar positivamente
sólo se necesita de la práctica.
Cada vez que venga un pensamiento negativo a su mente sustitúyalo por algo positivo, si no encuentra en ese momento nada, puede ponerse a cantar su canción favorita, eso hace cambiar su pensamiento y sacarlo momentáneamente de lo que no desea. También puede dedicarle un momento para examinar qué es en realidad lo que le molesta y buscar alternativas para hacer un cambio positivo, recuerde aquellas palabras: "Si tu mal tiene remedio, de qué te preocupas. Si no tiene remedio aprende a aceptarlo".
Ayude a sus hijos a que desarrollen un sentido de control y autoestima. Las personas que crecen sintiéndose indefensas o poca cosa son las que caen en el pesimismo más fácilmente. Si no tienen una autoestima elevada no pueden tomar decisiones, no tienen motivos para superarse. Aplaudiendo sus logros en la escuela, deportes, trabajos en casa les ayudará mucho.
Los niños son un espejo de los padres, ellos actúan imitándolos, si usted quiere superarse, sus niños lo harán, si usted quiere una vida plena, ellos la tendrán. Déles lo mejor de usted, ellos se lo merecen y se lo agradecerán.
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