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recetas Miel 100% pura...
Para la epoca de gripe y resfriados
Durante la época de gripe y resfriados, celebridades y músicos toman más precauciones para cuidar de su cuerpo. Tú puedes calmar los malestares de la garganta y síntomas de la tos prácticamente de la misma manera que lo hacen los cantantes famosos con los que trabaja el reconocido entrenador vocal Kenny O'Brien, quien ha trabajado con Marco Antonio Solís, Olga Tañón, Beyoncé, Alejandro Sanz, Andrea Bocelli y Juan Gabriel, entre muchos otros, comparte las recetas y consejos de estos reconocidos cantantes para protegernos y calmar los malestares de la gripe y tos.
Cuida tu Garganta NaturalmenteLa miel se ha utilizado por siglos durante ejercicios vocales y remedios caseros, incluyendo té y gárgaras para calmar los síntomas de la gripe y el resfriado. Si sientes que empiezas a resfriarte, toma agua caliente con limón y miel 100% pura y no olvides que nunca debes aclarar tu garganta intencionalmente, ya que sólo la irritarás más.
Protégete del Frío
Cubre tu cuello y cabeza con un sombrero o gorro y una bufanda para mantener una temperatura favorable en tu cuerpo.
Mantén tu Energía
La miel es una fuente natural de energía. Tomar una cucharada de miel durante el entrenamiento vocal o giras musicales ayuda a tener un buen nivel de energía.
Hidrátate
El consumo de agua, jugo, té con miel y caldos claros ayuda a remplazar los fluidos perdidos.
Lava tus Manos
Por ejemplo, cuando los músicos trabajan en estudios deben lavarse frecuentemente las manos con agua tibia y jabón, especialmente antes de comer, ya que gérmenes y microbios residen en los instrumentos y micrófonos.
Descansa
Descansar es siempre un factor importante para la buena salud pero principalmente cuando sufres de alguna infección viral. Es recomendable dormir un mínimo de 8 horas cada noche.
Compuesto de Miel y Cítricos
Ingredientes:
1/4 taza de miel 100% pura
3 bolsas de té verde o té negro
1 ramita de canela
3 tazas de agua hirviendo
1 taza de jugo de toronja
Preparación:
Coloca las bolsas de té y la ramita de canela en una tetera de 1 cuarto de galón. Agrega el agua hirviendo; deja reposar 3 a 5 minutos. Retira la ramita de canela y las bolsas de té. Añade el jugo de toronja. Agrega la miel
Jarabe de Miel y Vinagre de Manzana para calmar la TosIngredientes:
4 cucharadas de miel 100% pura
1 cucharada de vinagre de manzana
Preparación:
Mezcla los ingredientes y tómalo según sea necesario durante el día para suavizar tu garganta
Infusión de Miel y Jengibre
Ingredientes:
3-4 cucharadas de miel 100% pura
1 pedazo pequeño de raíz de jengibre
1 taza de agua
Preparación:
Coloca el jengibre en agua y calienta hasta que hierva. Extrae el jugo del pedazo de jengibre, utilizando un exprimidor. Agrega miel. Toma _ de taza de este preparado cada hora
Bálsamo de Miel y Pimienta de Cayenapara proteger la Garganta
Ingredientes:
1 cucharada de miel 100% pura
1 pimienta de cayena
Jugo de _ limón
4 tazas de agua
Preparación:
Coloca la pimienta de cayena en agua y caliéntala hasta que hierva. Agrega el jugo de limón. Deja reposar por un rato y agrega la miel. Bebe durante el día
Concentrado de Miel y Vinagre de Vino Tinto
Ingredientes:
2 cucharadas de miel 100% pura
_ taza de agua
2 cucharadas de vinagre de vino tinto
Preparación:
Mezcla todos los ingredientes y calienta en el microondas. Revuelve y tómalo durante todo el día según sea necesario
Té de Miel, Canela y Limón
Ingredientes:
2 cucharadas de miel 100% pura
1 cucharada de jugo de limón
2 tazas de agua
2 ramitas de canela, partidas en trozos
Preparación:
Hierve el agua y añade los trozos de canela. Cubre y deja reposar durante 10 minutos. Cuela el té y sírvelo en tazas individuales. Agrega miel y limón
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